Hej✋
Dziś chciałem napisać troszkę o treningu lokomocyjnym, który ma do zaoferowania sporo zalet, kilka najciekawszych:
Poprawa siły mięśniowej: regularne treningi lokomocyjne pozwalają na wzrost siły mięśniowej i koordynacji ruchowej, co poprawia stabilizację ciała i redukuje ryzyko upadków.
Zwiększenie wydolności fizycznej: trening lokomocyjny pomaga w zwiększeniu wydolności fizycznej, dzięki czemu chodzenie staje się łatwiejsze i mniej męczące.
Poprawa funkcji układu sercowo-naczyniowego: regularne ćwiczenia lokomocyjne pomagają w poprawie krążenia, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Redukcji bólu: treningi lokomocyjne mogą pomóc w redukcji bólu, zwłaszcza w przypadku bólu kręgosłupa.
